Gyrokinesis®
La Gyrokinesis® costituisce la controparte, senza l’utilizzo di macchine, del Gyrotonic Expansion System®.
Uno sgabello ed un tappetino sono tutto ciò che serve. Gyrokinesis® può essere descritta come una combinazione di esercizi ispirati a molti principi chiave della ginnastica, del nuoto, della danza, dello yoga, del tai-
Circolarità significa: flusso ininterrotto di movimenti dall’inizio alla fine.
Ogni esercizio é sincronizzato con una specifica respirazione ed è eseguito attraverso cambiamenti ondulatori e ritmici, che consentono una stimolazione aerobica, dolce o più intensa, del sistema cardio-
Sviluppa le potenzialità di movimento della colonna vertebrale, migliora la coordinazione, aumenta la flessibilità; la postura ne trae immediato beneficio.
Gyrotonic® Health Network Centro Pilates Pavia
Scopo finale sarà: sentirsi “a casa” nel proprio corpo, senza restrizioni o inibizioni ed essere tutt’uno con la propria intima natura. L’allineamento del corpo dovrebbe risultare quindi creativo e piacevole.
Ecco perché circolarità vuol dire fluire ininterrotto di un movimento dall’inizio alla fine.
Gyrokinesis e Gyrotonic are registred trademark of Gyrotonic Sales Corp. and are used with their permission.
A chi è rivolto:
GYROKINESIS® PER LA COLONNA VERTEBRALE: adatto per tutti coloro che soffrono di problemi legati alla colonna vertebrale e desiderano ritrovare benessere muovendosi. Una colonna vertebrale sana e forte è il presupposto per un corpo altrettanto funzionale.
GYROKINESIS® PER LA GRAVIDANZA: un programma speciale di lavoro a partire dal terzo mese di gestazione, indicato per ridurre i sintomi legati alla colonna vertebrale durante la gravidanza e per migliorare la circolazione sanguigna. Ottimo per il recupero della tonicità dopo il parto.
GYROKINESIS® PER BAMBINI E ADOLESCENTI: lezioni specifiche per i più giovani, per migliorare i problemi legati alla postura nella fase di crescita e in generale per prevenire dolori a carico dell’apparato articolare, frequenti in età adolescenziale.
GYROKINESIS® PER SPORTIVI: ottimo complemento di allenamento per gli sport (in modo particolare il golf e gli sport di rotazione), consente di acquisire maggiore flessibilità a livello articolare e muscolare, aumenta la resistenza e la concentrazione e migliora la coordinazione.
GYROKINESIS® PER LA MENOPAUSA: adatto in questa delicata fase della vita di una donna, in cui il movimento è necessario per mantenere armonico l’equilibrio corpo-
