Gyrotonic Expansion System®
Il Gyrotonic® utilizza i principi fondamentali della danza, dello yoga, del tai-chi, del nuoto.
Si avvale di attrezzature progettate e costruite per sviluppare maggiore consapevolezza del proprio corpo, in totale equilibrio con la mente. Ciò consentirà, via via, l’esecuzione intuitiva dei movimenti appresi, percepiti con naturalezza. Ne consegue rispetto totale della libertà di movimento naturale, senza limiti di versatilità o di velocità. La volontà e l’intuizione mirata attiveranno il sistema nervoso, in modo calibrato, così da bilanciare correttamente l’energia necessaria a compiere lo sforzo richiesto.
Circolarità significa: flusso ininterrotto di movimenti dall’inizio alla fine.
Ogni esercizio é sincronizzato con una specifica respirazione ed è eseguito attraverso cambiamenti ondulatori e ritmici, che consentono una stimolazione aerobica, dolce o più intensa, del sistema cardio-
Sviluppa le potenzialità di movimento della colonna vertebrale, migliora la coordinazione, aumenta la flessibilità; la postura ne trae immediato beneficio.
Gyrotonic® Health Network Centro Pilates Pavia
Scopo finale sarà: sentirsi “a casa” nel proprio corpo, senza restrizioni o inibizioni ed essere tutt’uno con la propria intima natura. L’allineamento del corpo dovrebbe risultare quindi creativo e piacevole.
Ecco perché circolarità vuol dire fluire ininterrotto di un movimento dall’inizio alla fine.
Gyrokinesis e Gyrotonic are registred trademark of Gyrotonic Sales Corp. and are used with their permission.
A chi è rivolto:
GYROTONIC® PER LA COLONNA VERTEBRALE: adatto per tutti coloro che soffrono di problemi legati alla colonna vertebrale e desiderano ritrovare benessere muovendosi. Una colonna vertebrale sana e forte è il presupposto per un corpo altrettanto funzionale.
GYROTONIC® PER LA GRAVIDANZA: un programma speciale di lavoro a partire dal terzo mese di gestazione, indicato per ridurre i sintomi legati alla colonna vertebrale durante la gravidanza e per migliorare la circolazione sanguigna. Ottimo per il recupero della tonicità dopo il parto.
GYROTONIC® PER BAMBINI E ADOLESCENTI: lezioni specifiche per i più giovani, per migliorare i problemi legati alla postura nella fase di crescita e in generale per prevenire dolori a carico dell’apparato articolare, frequenti in età adolescenziale.
GYROTONIC® PER SPORTIVI: ottimo complemento di allenamento per gli sport (in modo particolare il golf e gli sport di rotazione), consente di acquisire maggiore flessibilità a livello articolare e muscolare, aumenta la resistenza e la concentrazione e migliora la coordinazione.
GYROTONIC® PER LA MENOPAUSA: adatto in questa delicata fase della vita di una donna, in cui il movimento è necessario per mantenere armonico l’equilibrio corpo-
