TRX

E’ una tecnica di allenamento in sospensione funzionale, basata sull’utilizzo di un attrezzo costituito da cinghie e maniglie.

L’ideatore del programma del TRX è Randy Hetrick, ex soldato delle forze speciali della Marina Statunitense, che ne ha iniziato la commercializzazione nel 2005.

Lo scopo principale del TRX è la tonificazione di tutta la muscolatura del “core” fondamentale per il controllo della postura.

Molto diffuso in America, per la prima volta lo vidi nel 2009 a Boston in uno studio di Pilates dove mi trovavo per un aggiornamento, fui subito incuriosita e lo introdussi nel mio centro l’anno successivo.

Da qualche anno sta prendendo piede anche in Italia e sempre più persone lo utilizzano nei loro programmi di allenamento